به نقل از «فرارو»

نسخه تغذیه‌ای برای درمان اختلال در تخمک‌گذاری زنان نابارور

تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۳۹۸۴۴

دکتر مجید کاراندیش با اشاره به تاثیر تغذیه مناسب در درمان ناباروری اظهار کرد: عمل لقاح و تشکیل نطفه نیازمند واکنش‌های زیستی بسیار پیچیده است اما در بیشتر اوقات به خوبی انجام می‌شود؛ با این وجود تعدادی از زوجین در باروری دچار مشکل می‌شوند.

وی افزود: به نظر می رسد شیوع ناباروری در ایران مقداری از متوسط جهانی که ۱۲ تا ۱۵ درصد است بالاتر است؛ ممکن است این مساله علت‌های بسیار گوناگونی داشته باشد و به همین دلیل روش‌های بسیار پیشرفته و متنوعی برای درمان ناباروری معرفی شده و در حال استفاده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

شایع‌ترین علت‌های ناباروری زنان

کاراندیش بیان کرد: یکی از شایع‌ترین علت‌های ناباروری در زنان، عدم تخمک‌گذاری منظم است. با مطالعات طولانی مدت بر تعداد نمونه‌های زیاد مشخص شده که با چند کار ساده که بخش مهم آن‌ها مرتبط با تغذیه است می‌توان تعداد بسیار زیادی از زنان نابارور را که علت نازایی آنان اختلال در تخمک‌گذاری است درمان کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در افراد دچار اضافه وزن یا چاقی، کاهش وزن یکی از مهم‌ترین کارها برای درمان ناباروری است. البته باید توجه کرد که لازم نیست حتماً به وزن ایده‌آل رسید و چنانچه تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن کاهش یابد کمک زیادی به درمان نازایی خواهد شد.

راه‌های درمان ناباروری با تغذیه صحیح

وی افزود: بهترین نوشیدنی آب است. البته مقدار متعادل چای یا قهوه مشکل بزرگی برای باروری ایجاد نمی‌کند اما باید به مصرف نوشابه‌های گازدار باید توجه خاصی کرد و تا حد امکان از مصرف آن‌ها خودداری کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمان گفت: بهترین و سالم‌ترین نوع روغن در رژیم غذایی زنان نابارور روغن‌های مایع غیر اشباع با یک پیوند دوگانه است که در روغن زیتون به فراوانی وجود دارد. اسیدهای چرب اشباع که در روغن‌های حیوانی یا جامد و محصولات گوشتی پرچرب وجود دارد باید تا حد امکان در این نوع رژیم‌های غذایی محدود شود.

وی افزود: از طرف دیگر اسیدهای چرب ترانس که یک نوع از اسیدهای چرب هستند، در این زمینه بسیار زیان‌آور است؛ این نوع اسیدهای چرب در بسیاری از انواع فست فودها و روغن‌های جامد وجود دارد.

عضو هیات علمی گروه آموزشی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: بدن همواره به پروتئین نیاز دارد اما توصیه می‌شود در رژیم‌های غذایی برای درمان نازایی، بخش زیادی از پروتئین از منابع غذایی گیاهی مثل حبوبات و غلات کامل تامین و از مصرف مقادیر زیاد گوشت و پروتئین‌های حیوانی پرهیز شود.

وی با اشاره به تاثیر دریافت کافی آهن و اسید فولیک در بارداری عنوان کرد: در درمان زنان نابارور باید به دریافت کافی آهن و اسید فولیک توجه کرد اما برای مصرف کافی آهن افرادی که در حال تلاش برای درمان ناباروری هستند نباید مقدار زیادی گوشت مصرف کنند و می‌توان برای این منظور از مکمل‌های آهن و اسید فولیک هم استفاده کرد.

کاراندیش بیان کرد: انجام ورزش و فعالیت بدنی از توصیه‌های ضروری برای همه مردم است اما انجام آن برای درمان ناباروری بسیار مهم است. ورزش‌های مناسب، ورزش‌های با شدت متوسط هستند و باید از ورزش‌های با شدت زیاد خودداری کرد. انجام ورزش علاوه بر کمک به درمان ناباروری به کاهش وزن اضافه نیز کمک می‌کند.

عضو هیات علمی گروه آموزشی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: به بیشتر افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و برای آن‌ها رژیم غذایی تنظیم می‌شود توصیه می‌شود که تا حد امکان از همه گروه‌های غذایی و انواع کم چرب آن‌ها استفاده کنند اما استثنائاً در درمان تغذیه‌ای زنان نابارور توصیه می‌شود مقدار مورد نیاز لبنیات از انواع پر چرب تامین شود. البته این توصیه تنها تا موقعی است که بارداری اتفاق بیفتد و ضروری نیست که در کل دوران بارداری همچنان لبنیات پرچرب مصرف شود.

وی گفت: به نظر می‌رسد که با رعایت این توصیه‌ها بیش از ۶۵ درصد زنانی که علت نازایی آنان اختلال در تخمک‌گذاری است درمان شوند. هر چند که مخاطب اصلی این توصیه‌ها زنان هستند اما قطعاً رعایت تعدادی از این موارد از جمله کاهش وزن اضافه و پرهیز از مصرف نوشابه‌های گازدار برای درمان ناباروری مردان نیز توصیه می‌شود.

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه برای درمان ناباروری زنان نابارور توصیه می شود اسیدهای چرب تخمک گذاری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۳۹۸۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اتیسم؛ حرکت به سوی شکوفایی

از سال ۲۰۰۸، سازمان ملل، ۱۳ فروردین تا ۱۱ اردیبهشت را، به‌عنوان ماه جهانی آگاهی از اتیسم نام‌گذاری کرده است.

تهران-ایسنا-اتیسم یک واژه یونایی است که ترجمه لغوی آن خودگرایی یا درخودماندگی می‌شود. یک روان‌پزشک فرانسوی به نام «لئو کانر» نخستین بار این واژه را درباره کودکانی که بیش از حد گوشه‌گیری می‌کردند، به کار برد. وی این مسئله را در سال ۱۹۴۳ مطرح کرد، اما اولین توصیف از کودکی که دارای اختلال اتیسم بوده، به سال ۱۷۹۹ برمی‌گردد.

اتیسم یک اختلال عصب‌رشدی است که در آن بخش‌های مختلف مغز در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می‌شوند. این اختلال در سه سال اول عمر ظهور می‌کند و شاخصه اصلی آن نقص در ارتباطات و تعاملات اجتماعی و بروز رفتارهای کلیشه‌ای و تکراری است. اتیسم باعث می‌شود تا فرد، دنیا را متفاوت از دیگران ببیند، بشنود و حس کند. همین عامل باعث می‌شود تا رفتارها و تعاملات فرد دارای اتیسم متفاوت از دیگران باشد و برای اعضای جامعه عجیب به‌نظر برسد.

در آوریل ۲۰۱۸ مرکز کنترل بیماری‌ها و شیوع امراض آمریکا، میزان شیوع اتیسم را یک نفر در هر ۵۹ تولد اعلام کرد. در سال ۲۰۲۰ این آمار به یک نفر در هر ۴۴ نوزاد متولدشده و در سال ۲۰۲۳ این آمار به یک نفر در هر ۳۶ نوزاد رسید. این شواهد نشان‌دهنده پیشرفت شیوع اختلال طیف اتیسم است.

متاسفانه تا کنون هیچ درمان قطعی (دارویی یا غیردارویی) برای این اختلال کشف نشده است. با این حال تشخیص به‌موقع اتیسم در بسیاری از موارد، اگر با دریافت درمان‌رفتاری و خدمات توان‌بخشی همراه شود، می‌تواند علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این خدمات و درمان‌ها به افراد اتیستیک کمک می‌کند تا بتوانند رفتارها و هیجان‌های خود را کنترل کنند.

همه این‌ها از جمله دلایلی هستند که نشان می‌دهد آگاهی از اتیسم از چه اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در همین راستا پلتفرم‌های مختلف می‌توانند با همکاری با انجمن اتیسم، در راستای آگاهی‌بخشی در مورد این اختلال گام بردارند. برای مثال روبیکا بخش‌های مختلف سوپراپلیکیشن خود را مانند پیام‌رسان، پخش زنده، لندینگ صفحه اصلی و ... به این موضوع اختصاص داده است.

همچنین روبیکا به راه‌اندازی سامانه مشاوره تلفنی اتیسم کمک کرد. این سامانه در راستای دسترسی راحت‌تر همه اعضای جامعه از سرتاسر ایران به مشاوره و آگاهی درباره اتیسم راه‌اندازی شده است. مردم می‌توانند با تماس با این مرکز، درباره نشانه‌های اتیسم، مشکلات رفتاری و ارتباطی، مشکلات حسی و شناختی، مشکلات والدین دارای فرزند اتیسم و ... راهنمایی دریافت کنند.

دیگر پلتفرم‌ها نیز می‌توانند در راستای انجام مسئولیت اجتماعی خود در مسیر آگاهی‌بخشی اتیسم و دیگر اختلال‌ها قدم بگذارند و امکانات خود را به این موضوع اختصاص دهند.

انتهای رپرتاژ آگهی